【活動成員招募中】#連續性課程
健康守護者
03/14 健康基本功
今天我們把健康變好玩！用六大類食物小技巧，快速抓到孩子、爸媽、長輩各自需要的營養重點；再做一段「全齡都能跟得上」的活動力小練習，輕鬆動、安心動。最後端出示範料理「香煎板豆腐溫沙拉」：簡單食材也能做出均衡又好吃的家常菜，回家立刻能複製！
115/03/14(六)
09:30-12:30
03/21 餐桌與客廳的魔法
把「吃得剛剛好」變好玩！用「我的餐盤」小技巧，解決外食多、份量難拿捏的日常困擾，依年齡、活動量與生活型態，快速抓到適量＋均衡的組合。再來一段跟著節奏動一動的全齡小活動，輕鬆加活動量、找回動靜平衡。最後端出示範料理「羅勒半熟蛋櫛瓜義大利麵」：用更健康的做法當外食替代，口味不變、習慣慢慢變！
日期:115/03/21
時間:09:30-12:30
-
03/28 家庭健康守門人
把「健康日常」變簡單也變好玩！把前兩次學到的吃與動一次整合，回顧自己的生活習慣，學幾招「在家就能做」的養身小運動，門檻超低、長輩和照顧者也能輕鬆跟上。再透過分享討論，讓全家互相提醒、一起把健康撐下去，最後端出示範料理「哈佛蔬菜湯」：一鍋全家共享、食材彈性變化，做出穩定又可延續的健康底盤！
日期:115/03/28
時間:09:30-12:30
-
對象：45-64歲新住民及1位同住家人(同住家人，如同住家人為孩子須滿國小高年級以上)，務必兩位一同參加。
新北市板橋新住民家庭暨婦女服務中心(新北市板橋區四川路二段16巷5號10樓)
連續性課程
02-89668500 徐社工 蔡社工
名額有限，趕快手刀報名啦!!!
健康守護者
03/14 健康基本功
今天我們把健康變好玩！用六大類食物小技巧，快速抓到孩子、爸媽、長輩各自需要的營養重點；再做一段「全齡都能跟得上」的活動力小練習，輕鬆動、安心動。最後端出示範料理「香煎板豆腐溫沙拉」：簡單食材也能做出均衡又好吃的家常菜，回家立刻能複製！
115/03/14(六)
09:30-12:30
03/21 餐桌與客廳的魔法
把「吃得剛剛好」變好玩！用「我的餐盤」小技巧，解決外食多、份量難拿捏的日常困擾，依年齡、活動量與生活型態，快速抓到適量＋均衡的組合。再來一段跟著節奏動一動的全齡小活動，輕鬆加活動量、找回動靜平衡。最後端出示範料理「羅勒半熟蛋櫛瓜義大利麵」：用更健康的做法當外食替代，口味不變、習慣慢慢變！
日期:115/03/21
時間:09:30-12:30
-
03/28 家庭健康守門人
把「健康日常」變簡單也變好玩！把前兩次學到的吃與動一次整合，回顧自己的生活習慣，學幾招「在家就能做」的養身小運動，門檻超低、長輩和照顧者也能輕鬆跟上。再透過分享討論，讓全家互相提醒、一起把健康撐下去，最後端出示範料理「哈佛蔬菜湯」：一鍋全家共享、食材彈性變化，做出穩定又可延續的健康底盤！
日期:115/03/28
時間:09:30-12:30
-
對象：45-64歲新住民及1位同住家人(同住家人，如同住家人為孩子須滿國小高年級以上)，務必兩位一同參加。
新北市板橋新住民家庭暨婦女服務中心(新北市板橋區四川路二段16巷5號10樓)
連續性課程
02-89668500 徐社工 蔡社工
名額有限，趕快手刀報名啦!!!
