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9/19第四場

中高齡彈力帶肌力訓練
平時在運動器材行看到玲瑯滿目粗細不同的彈力帶，好想買回家，卻不知道怎麼正確使用嗎？
今天老師帶領姐妹們兩兩一組透過彈力帶訓練自己身體不同部位的肌群，
從頭到腳學習正確彈力帶的使用方式，老師仔細說明適合中高齡的運動方式避免運動傷害，讓我們收穫滿滿
Coming Soon 9/22(五）10:00-11:00健康飲食輕鬆做，11:00-12:00肌力有氧，大家準備好了嗎

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