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【自我健康提昇系列課程】
9/15第三場樂活極球
 
什麼是極球呀？
喔～原來是一個質地柔軟、富有彈性的球，單手就可以把它捏起來，適合 #中高齡 、#關節傷害 和運動初學者使用。
透過老師的帶領、強度的變化，掌握球與 #姐妹們 的互動，雖然有時候會不小心把球弄掉，但今天滿場的歡笑，
讓大家精神充沛、活力滿滿
Coming Soon   9/19(二）10:00-11:00中高齡彈力帶肌力訓練，大家準備好了嗎？

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